2021 생존수영 프로그램

1. 프로그램 내용 – 4시간

시 간	종 목	내 용
00:00–00:20	물은 내친구	물속에서 수면위로 물장구를 치거나, 물속에서 바닥을 차고 위로 떠오르는 걸 반복연습
00:20–00:40	뜨기	팔과 다리를 벌리고 물에 눕기 또는 손으로 젓기
00:40–01:00	숨쉬기	물 밖에서는 숨을 들이마시고, 물속에서는 내쉬는 동작
01:00–01:20	체온유지	웅크린 자세로 체온손실을 막는 동작(새우등뜨기, 웅크리기)
01:20–01:40	구명조끼 착용법	올바른 구명조끼 착용방법
01:40–02:20	이동하기	구명조끼를 입고 구명뗏목으로 팔을 저어서 이동
02:20–03:00	타인구조	물에 직접 들어가지 않고 구명부환, 페트병 등을 이용하여 타인구조
03:00–04:00	심폐소생술	숨을 쉬지 않는 사람에게 응급처치법(자동제세동기)

2. 진행사진(프로그램 참고자료)

물과 친해지기/뜨기	체온유지 자세
심폐소생술	구명뗏목 이동 및 승하선

3. 이수증 양식

이  수  증

이수번호  생존 2021 –

성    명  홍 길 동

소    속  ㅇㅇ초등학교

생년월일  0000년 00월 00일

연수과정  생존수영

연수기간  2021년 00월 00일(4시간)

선임강사  이상진(자격번호-02113)

위와 같이 이수하였음을 증명함.

2021년   월    일

한국해양소년단연맹  총재  강 무 현